Le remède naturel de la semaine : l’homéopathie pour mieux dormir

De nombreux Suisses se plaignent de troubles du sommeil, notamment d’insomnies. Les insomnies peuvent être causées par une angoisse ou un stress passager, la prise de médicaments ou d’alcool ou encore un changement d’environnement. Dans d’autres cas, si les troubles du sommeil persistent, ils peuvent être l’indicateur d’un problème chronique plus important (dépression, narcolepsie…). Consulter un professionnel du santé peut s’avérer indispensable. Mais dans la plupart des cas, les insomnies sont ponctuelles et surtout dues au stress quotidien. Jusqu’il y a quelques années, les patients se tournaient vers les somnifères pour les aider à retrouver le sommeil. Mais les effets secondaires (amnésie, altération des performances intellectuelles, etc…) et l’accoutumance de ce médicament font qu’ils sont prescrit avec plus d’attention par les médecins. Les méthodes plus naturelles sont de plus en plus conseillées (gestion du stress et de la respiration), mais également des compléments alimentaires à base de plante et de mélatonine. Les médecines douces sont donc toutes indiquées pour vous aider à vous endormir rapidement et à retrouver une bonne qualité de sommeil. L’homéopathie répond très bien aux problèmes d’insomnie ponctuels dans la mesure où les traitements homéopathiques sont sans effets secondaires.

Quel traitement homéopathique peut m’aider à mieux dormir ?

L’insomnie est le trouble du sommeil le plus répandu. Mais il existe deux autres grandes sortes de perturbation: hypersomnie (excès de sommeil) et  parasomnie. Il est important d’identifier exactement ce qui perturbe votre sommeil avant d’entamer un quelconque traitement. Il est donc indispensable d’en parler à votre médecin traitant afin qu’il puisse vous faire faire un bilan médical et poser un diagnostic. 

En savoir plus sur les différents troubles du sommeil et leurs conséquences.

Dès que le diagnostic est fait, vous pourrez décidez du traitement le plus approprié. Si vous décidez de partir vers une méthode naturelle comme l’homéopathie, il est conseillé de vous faire suivre par un spécialiste dans ce domaine. La plupart des gens achètent un produit homéopathique lambda à la pharmacie pensant se soigner efficacement et à moindre coûts, mais soigner ce type de problèmes de santé est beaucoup plus complexe. En effet, les causes de l’insomnie étant très diverses (anxiété avant un examen, tristesse suite à un événement, ruminages incessants ou encore sur-excitation…), il est parfois difficile de trouver le bon remède. Un professionnel de l’homéopathie, médecin ou thérapeute, vous prescrira le traitement qui vous convient en fonction de vos antécédents de santé, de votre mode de vie ainsi que des causes réelles qui provoquent vos insomnies. De plus, le principe de l’homéopathie est que le traitement ne doit pas seulement répondre à un symptôme mais surtout tenir compte du patient dans son ensemble. Il peut également être intéressant de se tourner vers l’homéopathie à titre préventif afin d’éviter que les insomnies ne deviennent chroniques.

De nombreux produits homéopathiques peuvent aider à mieux dormir, par exemple les préparations à base de passiflore ou d’ignatia. Ils se présentent généralement sous forme de granules, de solution buvable ou de comprimés pour les prescriptions courantes et fabriqués en laboratoire. Le thérapeute peut également prescrire une préparation magistrale faite en pharmacie. 

En savoir plus sur l’homéopathie.

Comment les assurances complémentaires peuvent vous aider?

Depuis 2017, les séances d’homéopathie sont prises en charge par l’assurance obligatoire des soins sous certaines conditions. L’OFSP oblige notamment qu’elles doivent soient « fournies par des médecins ayant obtenu un titre de spécialiste et disposant d’une formation postgrade dans l’une des disciplines complémentaires ». Ces séances sont assez onéreuses et toutes les prestations ne sont pas forcément remboursées en totalité par la LAMal. La souscription à une assurance complémentaire médecine alternative peut donc être intéressante au niveau financier. Le fait d’être assuré à ce type d’assurance vous permettra également d’avoir une prise en charge des prestations pratiquées par des thérapeutes non médecins, ce qui peut être pratique si vous avez des difficultés à avoir un rendez-vous auprès d’un médecin reconnu.

Certains médicaments ou préparations magistrales peuvent également être remboursées par les assurances complémentaires médicaments non remboursés.

Pensez donc à souscrire à des assurances complémentaires en fonction de vos besoins. Elles peuvent certainement vous aider à faire baisser votre facture maladie et à vous soigner de façon plus naturelle.