Une personne sur cinq en Suisse est amenée à vivre un épisode dépressif. Ce trouble psychique étant encore tabou, peu d’entre elles arrivent à en parler en dehors de leur cercle familial. Il est parfois difficile d’identifier une dépression, d’autant plus que la dépression se manifeste à des degrés divers et que les symptômes peuvent être différents d’une personne dépressive à l’autre.
Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression se définit comme un maladie psychique. Une personne victime de dépression ressent souvent une grande tristesse, une fatigue inexpliquée et surtout une perte de motivation pour toutes les choses de la vie. Quand elle devient sévère, la dépression conduit à des idées morbides ou suicidaires.
Combien de temps dure une dépression ?
C’est la durée de la dépression qui permet de la distinguer d’une simple déprime passagère. En effet, nous sommes tous amenés à ressentir un « coup de cafard » passager qui peut être dû par exemple à un événement difficile (licenciement, deuil, rupture amoureuse, conflits personnels ou familiaux…) ou encore à des facteurs hormonaux (syndrome pré-menstruel…). La déprime passagère peut durer quelques jours, voire plus, mais le sujet finit généralement par aller de mieux en mieux.
Pour qu’on puisse parler de dépression, il faut que le sentiment de déprime dure de façon quasiment permanente depuis au moins deux semaines. La dépression peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années… Une prise en charge médicale est souvent indispensable.
Comment savoir si je souffre d’une dépression ?
La dépression se reconnaît à plusieurs symptômes :
- La fatigue : un personne dépressive ressent peu d’énergie à aller travailler et même à accomplir des actes du quotidien
- La tristesse : une personne dépressive se sent triste en permanence et n’arrive pas à retrouver sa gaieté même en faisant des activités plaisantes auparavant. Cette tristesse, peut selon les cas, évoluer en un désespoir réel conduisant à des pensées suicidaires.
- Le manque d’intérêt : une personne dépressive ne trouve plus d’intérêt en rien, ni dans son travail ni dans ses centres d’intérêt habituels
- L’hypersensibilité : une personne dépressive a tendance à pleurer facilement, à sentir une grande tristesse l’envahir sans raison apparente ou encore à ne plus supporter la moindre contrariété.
- Les troubles du sommeil : une personne dépressive peut dormir excessivement (le sommeil devenant alors un refuge) ou au contraire rencontrer des difficultés à s’endormir sans l’aide de somnifères.
- Les difficultés de concentration : une personne dépressive a plus de mal à réfléchir clairement. Elle peut parfois se sentir dépassée dès qu’il s’agit de se concentrer ou de fixer son attention sur quelque chose.
- Les troubles de l’alimentation : une personne dépressive peut ressentir une perte d’appétit, n’avoir plus le goût de manger, y compris à ce qu’elle aimait auparavant. D’autres personnes dépressives peuvent, au contraire, manger excessivement (la nourriture devenant alors un refuge) ou encore consommer de l’alcool en quantité excessive.
- La baisse d’estime de soi : une personne dépressive a tendance à culpabiliser et à ressentir un sentiment de dévalorisation de sa personne.
- Les idées noires : une personne dépressive peut avoir des idées noires ou morbides. Les personnes dépressives ont tendance à penser souvent à la mort et au suicide. Ces idées concernent le sujet lui-même ou bien d’autres personnes.
Si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes de façon quasi permanente pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines, vous vivez peut-être une dépression. Consulter un spécialiste peut vous aider à comprendre si ce que vous vivez est une dépression, une simple fatigue ou une déprime passagère.
Comment soigner la dépression ?
Il n’existe pas une mais des dépressions, la dépression étant une maladie à plusieurs degrés.
Une dépression légère peut parfois guérir sans que la patient ait besoin d’une aide médicale. Une dépression modérée ou sévère nécessite par contre une aide médicale.
Le traitement peut, selon les cas, être une simple psychothérapie. On peut parfois y ajouter la prise de médicaments anti-dépresseurs. Dans les cas les plus sévères, une hospitalisation avec suivi psychiatrique est nécessaire.
Qui consulter pour soigner une dépression ?
On recommande de consulter en premier le médecin traitant qui, selon les cas, prescrira un traitement au patient ou le renverra vers un spécialiste.
Plusieurs types de spécialistes sont à même de soigner la dépression :
- Le psychiatre qui est aussi médecin. Il peut prescrire des anti-dépresseurs au patient et l’aider à entreprendre une psychothérapie.
- Le psychologue ou psychothérapeute qui peut aider le patient à sortir de la dépression à l’aide d’un suivi thérapeutique. Il ne peut cependant pas prescrire d’anti-dépresseurs.
L’assurance-maladie couvre-t-elle le traitement contre la dépression ?
Si vous vous faites soigner par un psychiatre, l’assurance de base couvrira le traitement à raison de 40 séances.
Si vous vous faites soigner par un psychologue ou un psychothérapeute, l’assurance de base ne couvre le traitement que dans le cadre d’une psychothérapie déléguée (le médecin délègue tout ou partie du traitement à un psychologue et le traitement se déroule dans le cabinet du médecin).
Dans le cas d’un psychologue ou psychothérapeute hors psychothérapie déléguée, l’assurance de base ne couvre pas le traitement. Il peut cependant être couvert par une assurance complémentaire. Pour en savoir plus, consultez notre page Suis-je remboursé(e) si je vais voir un psy ?