L’hiver s’installe et le manque de soleil commence déjà à se faire sentir dans notre organisme. Baisse de moral, sensation de faiblesse, sautes d’humeur, les dépressions saisonnières sont nombreuses chaque année. Notre corps a besoin de lumière, les rayons du soleil nous apportent la vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. En Suisse, 60% souffrent d’une insuffisance en vitamine D. Alors pour remédier à cette carence, il existe des solutions naturelles comme la luminothérapie, mais qu’en est-il de la prise en charge par l’assurance maladie ?
La luminothérapie, médecine douce contre la carence en vitamines D
En hiver lorsque les jours froids et gris se multiplient, difficile de trouver l’apport de lumière nécessaire à notre corps. Nous sommes nombreux à souffrir de cette carence en hiver. En effet, en Suisse 60% de la population est concernée ce qui est plus de la moitié. La vitamines D fait partie des vitamines essentielles pour notre corps mais nous pouvons en bénéficier uniquement grâce au rayonnement du soleil. Les insuffisances en vitamines D provoquent de nombreux symptômes. Alors il existe des solutions pour remédier à ce manque de soleil comme la luminothérapie. Le principe de cette thérapie est simple, s’exposer à la lumière d’une lampe spécialement conçue pour apporter la luminosité nécessaire à notre organisme sans les méfaits des rayons du soleil. Le but étant de pratiquer des séances de 20 à 30 minutes quotidiennement pour les lampes les plus puissantes ou de 30 à 120 minutes pour les lampes les moins puissantes. La vive lumière blanche émise par ces lampes aide l’organisme à retrouver son équilibre et rééquilibrer son horloge biologique.
Comment est prise en charge la luminothérapie ?
Si vous souhaitez essayer la luminothérapie, vous vous demandez sûrement si elle peut être prise en charge par l’assurance maladie. Si votre carence en vitamine D engendre chez vous une dépression dite SAD («Seasonal Affective Disorder») reconnue par votre médecin, vous pourrez alors être pris en charge par l’assurance maladie de base, la LAMal.
En effet, la LAMal rembourse une partie des frais de l’achat d’une lampe photothérapie à hauteur de 350 Fr ou si vous préférez louer la lampe à hauteur de 1,80 Fr par jour.
Le mieux est de vous renseigner auprès de votre caisse maladie pour connaître en détail tous les modèles de lampes prises en charge.
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Quelles autres thérapies naturelles pour vous aider contre la dépression saisonnière ?
Vous l’aurez compris, l’hiver est aussi la saison des dépressions. Comme son nom l’indique SAD : Seasonal Affective Disorder. Au-delà du manque de soleil et de la carence en vitamines D, il existe donc d’autres médecines alternatives qui peuvent vous aider à garder le moral en hiver et qui sont remboursées par l’assurance complémentaire “Médecine alternative”.
Séances de psychologies
C’est bien connu, la psychothérapie nous aide à nous sentir mieux et à combattre nos angoisses et nos peurs. En cette année 2020 très particulière, les dépressions se multiplient et les psychothérapeutes doivent faire face à des cas assez prononcés d’angoisses, de peurs et de mal-être. La psychologie comporte plusieurs spécialistes : les psychologues, les psychothérapeutes et les psychanalystes. Les différences majeures entre ces thérapeutes sont la possibilité ou non d’administrer un traitement de médicaments au patient. Les psychologues n’étant pas des médecins, ils ne pourront pas vous prescrire de médicaments. Seuls les psychanalystes ayant suivi des études de médecines pourront prescrire un traitement pour accompagner la thérapie.
Suivant la thérapie nécessaire, vous pourrez être remboursé des frais de vos séances grâce à l’assurance complémentaire “Médecines Alternatives”.
Lire aussi : Covid19 : vos séances de psychologie sont-elles remboursées ?
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Séances de sophrologies
La sophrologie connaît de plus en plus de succès auprès de la population pour ses bienfaits pour aider à combattre nos peurs et nos phobies les plus enfouies. Auparavant non reconnue comme une thérapie, elle convainc aujourd’hui les Suisses et on voit apparaître de nombreux praticiens. Il faut tout de même être vigilant et s’assurer de la bonne formation du thérapeute. Pour pouvoir être remboursé, le praticien devra être reconnu par votre caisse-maladie ce qui vous assure la véritable expertise du sophrologue.
La sophrologie touche tous les âges et peut aider autant les plus petits que les personnes âgées dans leurs démarches de trouver l’équilibre corps-esprit qui vous permettra de vous sentir mieux physiquement et mentalement.
Les séances sont donc prises en charge jusqu’à 75% du montant de la séance, ce qui varie d’une caisse maladie à une autre.
Lire aussi : La sophrologie, pour qui et pour quelles pathologies ?
C’est pourquoi il est important de bien comparer les offres pour trouver la prime la moins chère grâce à notre comparateur en ligne. Prenez le temps de comparer les tarifs.
Séances d’hypnose
L’hypnose dite ericksonienne a mis du temps à être reconnue dans le milieu médical. Elle est aujourd’hui une technique utilisée pour certaines opérations afin de rassurer le patient avant une anesthésie générale ou même de pratiquer une opération entièrement sous hypnose sans sédatifs. L’hypnose aide à soulager de nombreuses pathologies et des troubles psychologiques importants. L’hypnose n’est pas une thérapie médicale à proprement dit c’est à dire qu’une personne sans notion en médecine générale peut décider de devenir Hypnothérapeute et suivre une formation.
Au niveau du remboursement par l’assurance maladie, cette nuance va avoir un impact. En effet, si votre séance d’hypnose est pratiquée par une médecin qui est formé et spécialisé dans cette thérapie, l’assurance maladie de base la LAMal prendra en charge les frais. Elle est alors reconnue comme thérapie médicale.
En revanche, comme cela peut souvent être le cas si le thérapeute n’est pas issu du milieu médical, il faudra souscrire à une assurance complémentaire pour être pris en charge.
Veillez à toujours faire attention à ne pas tomber sur des charlatans, le mieux est de vérifier avec votre compagnie d’assurance que le thérapeute est bien diplômé.
Lire aussi : La question de la semaine : l’hypnose ericksonienne est-elle remboursée par l’assurance maladie en Suisse ?
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