La sophrologie, pour qui et pour quelles pathologies ?

La sophrologie, encore très peu connue du grand public il y a peu de temps, commence à trouver de plus en plus d’adeptes. Cette nouvelle méthode de soins des pathologies physiques et émotionnelles fait partie des médecines douces en « vogue » aujourd’hui, où le bien-être et le mieux-vivre sont devenus des priorités. Pourtant c’est bien depuis plus de soixante ans qu’elle existe, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette pratique se base essentiellement sur des techniques fondées comme l’hypnose, la phénoménologie ou encore la relaxation progressive, que l’on peut également mettre en lien avec les séances de méditation.

La sophrologie pour tous les âges ?

La sophrologie n’a pas d’âge, elle est ouverte à toutes personnes en quête d’un meilleur équilibre corps-esprit. Suivant votre âge et la phase de votre vie, votre sophrologue choisira la méthode la mieux adaptée.

L’enfance est une période compliquée et cruciale pour le bon développement de soi au cours de laquelle nous sommes confrontés à beaucoup d’émotions et d’événements différents. Pour optimiser la méthode aux enfants, les exercices sont réalisés de façon la plus ludique possible en mettant par exemple l’imagination en éveil avec des jeux, des exercices physiques, ou encore en dictant sous forme de conte, etc.

L’adolescence met notre corps et nos pensées à rude épreuve : changement du corps, problème de croissance, la découverte de soi, autant de chamboulements qui peuvent amener beaucoup de stress ainsi que des douleurs corporelles causées pour la plupart du temps par une surcharge de stress et d’angoisse. Là aussi, les séances de sophrologie sont adaptées par le praticien à l’âge du patient. Les ados sont plus fragiles, le suivi sera encore plus axé sur l’écoute attentive et active et la gestion des émotions.

Tout au long de notre vie, nous sommes confrontés à des épreuves plus ou moins bien gérées par notre corps et notre esprit. C’est là aussi que faire appel à la sophrologie prend tout son sens.

La sophrologie est aussi une médecine alternative douce idéale pour les séniors. La prise de conscience de la vieillesse est souvent un grand problème chez les personnes âgées qui se laisse aller et perdent goût à la vie. Cette méthode permet également d’améliorer les pertes de mémoire et autres soucis de concentration rencontrés grâce notamment á des exercices qui stimulent l’activité du cerveau et faire retravailler les méninges.

La sophrologie, pour quelles pathologies ?

Les pathologies chroniques comme le mal de dos, les maux de ventre, coliques, maux de tête, les insomnies, etc. sont souvent les conséquences d’un trop plein au niveau émotionnel qui se manifestent par des douleurs dans notre corps pour dire : STOP !

Malgré la prise de nombreux médicaments, les douleurs persistent… et vous ne savez plus quoi faire pour que ça s’arrête… C’est là que la sophrologie intervient et aide à chasser toutes ces mauvaises tensions dans votre corps qui vous causent tant de mal.

Basée sur un rééquilibre du corps et de l’esprit, la sophrologie permet de se concentrer sur soi-même pour améliorer votre vie au quotidien.

Si vous vous êtes senti concerné par cet article, il serait sûrement intéressant de consulter un sophrologue qui saura répondre à vos attentes.

Comment suis-je couvert pour mes séances de sophrologie ?

Il est vrai que les séances de sophrologie coûtent cher et les prix varient suivant les cantons Suisse dans lesquels les praticiens exercent. Mais il est possible de consulter un sophrologue sans se ruiner grâce aux assurances complémentaires de médecines alternatives.

Ces médecines alternatives sont prises en charge de différentes manière par les caisses maladie. Voici quelques exemple :

• Être remboursé jusqu’à 75% du montant de la séance (parfois moins selon la caisse maladie)
• Avoir droit à un certain nombre de séance/année remboursées (au-delá vous devrez payer de votre poche jusqu’au renouvellement de la prime)